Яскраве світло перед сном впливає на настрій вінничан вранці

Американські вчені встановили, що яскраве світло перед сном погано впливає на вранішній настрій.

Результати дослідження опубліковані в Journal of Neuroscience, повідомляє Likar.info.

«Яскраве світло у приміщенні змушує працювати ділянки мозку, відповідальні за настрій. Якщо ці зони вночі не відпочивають, це може призвести до поганого настрою і навіть до депресії», - стверджують фахівці з Університету Огайо на чолі з автором роботи Трейсі Бедрозіаном.

Висновки були зроблені на підставі дослідів над хом'яками.

Гризунів залишали на ніч при освітленні різного ступеня.

Ті, котрі спали при лампах з блакитним і білим світлом, вранці не хотіли пити підсолоджену воду, що вказувало на поганий настрій.

Тварини, що спали при червоних лампах, або без світла зовсім, на ранок пили сироп більш охоче, що вчені визнали як ознаку гарного настрою.

Переносячи результати дослідження на людей, для гарного настрою на початку дня біологи рекомендують відключати джерела світла на ніч.

ВИННИЦА.info