Які спеції допоможуть вінничанам зняти стрес

Трави і спеції - природне джерело антиоксидантів. Вони сприяють підвищенню роботи мозку і допомагають позбутися стресу.

Орегано

Орегано давно використовується длялікування тривоги і депресії, а також покращує роботу мозку. Материнка містить більше антиоксидантів в одній чайній ложці, ніж чашка чорниці і, до того ж, багата на вітамін В6.Цей вітамін підвищує рівень енергії, знижує тривогу, поліпшує приплив крові до мозку і бореться з високим кров'яним тиском.

Куркума

Куркуму корисно споживати для загального здоров'я і самопочуття. Вона багатаантиоксидантом куркуміном, який збільшує приплив крові до мозку і покращує здоров'ясерця.

Кориця

Кориця сприяє поліпшенню кровотоку мозку і знижує рівень цукру в крові. Вона містить антиоксиданти і велика кількість хрому, який пов'язують із запобіганням діабету.

Базилік

Базилік - імуностимулююча трава, яка зазвичай використовується як детоксикационногоагента, однак також має здатність збільшувати тривалість життя і покращувати функції мозку. Базилік багатий поживними речовинами, які покращують загальну когнітивну функцію і можуть допомогти знизити стрес.

Імбир

Імбир знімає запальні процеси, що дуже важливо для нормального функціонуванняголовного мозку. Запалення, яке може виникнути в будь-якій частині організму, може послабити здатність обробляти інформацію і відчувати себе оптимістично. Імбир такожпокращує функцію пам'яті і уповільнює процес старіння організму.

Чорний перець

Чорний перець містить з'єднання, відоме як біоперін, яке покращує приплив крові до мозку іШКТ, підвищуючи загальну пізнавальну функцію і знижуючи рівень стресу. Він також може допомогти придушити апетит і збільшити метаболізм.

Мускатний горіх

Мускатний горіх широко використовується для лікування мікробних інфекцій і застосовуєтьсядля лікування психічних розладів. Мускатний горіх може навіть поліпшити функцію травноїсистеми, однак у високих дозах він може бути токсичним.

Сегодня