Які чаї потрібно пити вінничанам, щоб не нервувати

 У сучасному світі життя найчастіше пов’язане зі стресовими ситуаціями, постійною напругою і хронічною втомою. Самим простим і не витратним способом розслабитися є звичайна філіжанка ароматного трав’яного чаю.

Слід зазначити, що вечірнє чаювання - приємний і натуральний засіб заспокоєння, надає м’який ефект на змучені за день нерви. Чаї які заспокоюють нервову систему, допомагають зняти підвищену дратівливість і є незамінними помічниками при безсонні і нервовому виснаженні.

Липовий чай - геть дратівливість

Змішати в рівних пропорціях квітки меліси і сухої липи, залити отриману суміш склянкою теплої води і прокип’ятити протягом 5 хвилин. Настояти відвар 18 хвилин, процідити і, додати ложку меду. При регулярному вживанні такого чаю нервова система не стане так болісно реагувати на різні неприємні подразники.

М’ятний чай з глухою кропивою

Змішати по 10 г ромашки і трави глухої кропиви, додати по 20 г. подрібненої м’яти, липового цвіту, меліси і сушених ягід суниці. Залити 3 ст. ложки трав’яної суміші літром окропу і настояти 10-12 хвилин. Такий настій вживають в якості чаю по кілька разів на день, додаючи трохи меду або варення. Його дія спрямована не на повне пригнічення нервової системи, а лише на її м’яке заспокоєння, тому такий чай можна застосовувати тривалий час без ризику виникнення будь-яких побічних реакцій, які могли б завдати істотної шкоди здоров’ю.

Заспокійливий чай із збору запашних трав

Для приготування цього чудо-чаю необхідно мати в рівних пропорціях такі рослини: м’яту перцеву, квітки глоду, звіробій і ромашку аптечну. Столову ложку подрібнених інгредієнтів заварити в чашці окропом, накрити кришкою і настояти півгодини. У остиглий проціджений настій слід додати трохи меду і приймати маленькими ковтками перед сном. Такий чай приємно і легко заспокоює нервову систему, але приймати його слід не довше двох місяців.

ВИННИЦА.инфо