Як вінничанам не стати жертвою сонця

У зв'язку з високою температурою повітря на території Вінницької області, рятувальники радять громадянам берегти здоров'я та уникати сонячного удару та дають поради щодо першої медичної допомоги.

Про це повідомляє прес-служба територіального управління МНС України у Вінницькій області.

Літо зараз у самому розпалі і разом з літніми радощами і відпочинком цей найтепліший сезон приніс з собою нестерпно високу температуру повітря, суху погоду і таку серйозну проблему зі здоров'ям, як тепловий чи сонячний удар.

Які можливі причини сонячного удару

Тривала дія тепла і сонячного світла може викликати сонячний або тепловий удар у будь-кого. Але слід зазначити, що більше за інших схильні до сонячних ударів літні люди, діти і особи, які страждають на цукровий діабет, у кого хворе серце, шкірні захворювання, а також ті, хто страждає від алкоголізму.

Симптоми сонячного удару

Основними симптомами сонячного удару є блювота та головний біль. Під час сонячного ударуспостерігається раптове запаморочення, слабкість, висока температура тіла до 40 і більше градусів, прискорений пульс, прискорене дихання, також можливі м'язові спазми і біль. У постраждалих від сонячного удару потовиділення повністю зупиняється,а шкіра стає більш гарячою і сухою. Також можлива втрата свідомості.

Як лікувати сонячний удар

В першу чергу потрібно терміново сховатися від сонця і пити багато води, це необхідно для боротьби зі зневодненням. Другий найважливіший крок - розслабитися у прохолодному і затіненому місці. Протріть все тіло за допомогою губки, змоченої в дуже холодній воді. У разі, якщо одягнений щільний, обтягуючий одяг, то краще зняти його, те ж саме стосується і всіляких аксесуарів. Дуже ефективна при сонячному ударі цибуля. Краще навіть натерти цибульним соком долоні і підошви ступень. Якщо ви не в захваті від неї, то хоча б постарайтеся деякий час понюхати нарізану цибулю для зняття симптомів сонячного удару. Під час сонячного удару краще їсти багато водянистих фруктів і овочів таких, як кавун, огірок, ананаси, апельсини і т.д. Знежирені вершки - ще один ефективний засіб першої допомоги при сонячному ударі. Краще пити їх принаймні по 2-3 склянки щодня, поки повністю не пройдуть симптоми сонячного удару. Також бажано дотримуватися дієти - виключити споживання вуглеводів, краще віддати перевагу продуктам, багатим на клітковину і калій. Уникайте вживання алкоголю, а також паління та фізичних вправ, поки ви не відчуєте себе краще. Дотримуйтеся постільного режиму близько двох днів, щоб вилікувати сонячний удар повністю.

ВИННИЦА.info