Як вінничанам лікувати літні простуди

Влітку кількість гострих респіраторних захворювань, за статистикою, зростає приблизно на 20%. Медики зібрали рекомендації про те, як лікувати простуди в літній час року.

Про це повідомляє портал Likar.info.

"За статистикою влітку кількість ГРЗ збільшується приблизно на 20%... Причиною простуди є вірусна або бактерійна інфекція, яка розвивається, як правило, на фоні переохолодження. У жаркий час року існує інша причина простуд, яку можна назвати головною - різкий перепад температур", - зазначається в повідомленні.

У спеку після приходу додому або на роботу людина тягнеться до охолодженого напою, морозива, включає кондиціонер. Але незабаром можуть з'явитися симптоми простуди: дертя в горлі, головний біль, підвищення температури, нежить і кашель. Різкий перепад температур призводить до активізації мікробів, і у нас виникають захворювання верхніх дихальних шляхів.

Деякі зі способів лікування можна адаптувати під літні умови. Зокрема, треба пити більше рідини, але якщо взимку рекомендують пити гаряче, то влітку температура чаю або води повинна бути тепла.

Влітку можна забезпечити надходження великої кількості вітамінів з їжею. Полуниці, малина, смородина, чорниця допоможуть постачити організм вітаміном С. Можна є їх свіжими або робити свіжоприготовані морси і соки.

Прогулянки свіжим повітрям підходять при простудах влітку, але важливо уникати перепадів температур, не заходити в приміщення, де включений кондиціонер, уникати протягів.

Компреси влітку можна робити увечері або вночі, коли температура повітря не дуже висока. Укутуватися у велику кількість теплих речей не варто. Як прогрівальні процедури можна використати сонячні ванни, але обережно, щоб не перегрітися.

Полоскати горло рекомендується в будь-який час року. Можна використати відвари трав: ромашки, шавлії, календули, а також розчин харчової солі або соди.

"За необхідністю треба застосовувати лікарські препарати, які допоможуть знизити температуру, зменшити закладення носа, полегшити кашель", - радять фахівці.

ВИННИЦА.info