Вредная еда во время беременности

Часто у беременных женщин возникает желание поесть то, что они никогда раньше не ели или же совершенно несовместимые продукты. Говорить, что это плохо или хорошо – нет смысла. Такова наша женская физиология. Но, все-таки не обходимо контролировать свой рацион питания. Сайт о детях пишет, что ряд продуктов необходимо исключить на период вынашивания ребенка. Предлагаю рассмотреть эти продукты детально и разобраться в необходимости их исключения.

Мо мнению специалистов во время беременности необходимо не есть мяса, особенно первые три месяца. Вкус или запах мяса и продуктов из него могут стать причиной изжоги или же тошноты. Красное мясо и птица содержат токсины, которые негативно влияют на плод.

Напитки. Здесь, может быть сложно. Забудьте о напитках с красителями напрочь. Это и небеременным вредно. Также стоит исключить из рациона кофе. Газировка – это тоже не Ваш вариант. Рекомендую Вам пить только чистую обычную воду. Это полезно и будет способствовать поддержке водно-солевого баланса. Можно также пить фреши, но только домашнего приготовления.

Во время беременности нужно забыть о фаст-фудах. Во-первых, поедание быстрой еды будет способствовать набору лишнего и ненужного жира, а во-вторых, в этой еде нет ничего полезного – один холестерин. Не Ваш вариант еда в кафе, готовые обеды и полуфабрикаты.

Свежие и своевременные овощи и фрукты, только еда самостоятельного приготовления. Продукты выбирайте со средним уровнем калорийности. Помните, что каждая еду по-разному удваивается. И, самое главное – теперь Вы не одна, а Вас двое. Жизнь младенца зависит только от Вас!