Вінничанки, які сидять на середземноморській дієті, житимуть довше

Жінки середнього віку, які дотримуються середземноморської дієти, швидше за все, матимуть здорове та довге життя.

Тобто ті, хто слідує дієті, багату на фрукти, овочі та рибу, рідше страждають від основних хронічних хвороб та фізичних недуг. Крім того, вони на 40% мають більше шансів мати здорове життя після 70-ти років, пише Українська правда. Життя, посилаючись на The Daily Mail.

Про це свідчать дані нового дослідження, проведеного Гарвардською медичною школою та жіночою лікарнею у Бостоні. За словами провідної дослідниці Сесілії Самієрі, дієта гарної якості в середині життя, була тісно пов'язана з міцним здоров'ям та благополуччям у похилому віці.

"Необхідність підтримки фізичного, когнітивного та психічного здоров'я, з віком, може забезпечити більш потужний стимул для зміни раціону харчування", - каже вона.

Сесілія розповіла, що ті, хто дотримувався середземноморської дієти, загалом були класифіковані як "здорові для свого віку", в той час як лише 11% серед усіх опитаних, могли похвалитися гарним здоров'ям.

Загалом, було оцінено медичні записи 10 тис. жінок у віці 50-ти і 60-ти років.

Середземноморська дієта, за словами лікарки, має велику кількість фруктів, овочів, бобових, цільнозернових, риби. Вона також характеризується низьким споживанням червоного і обробленого м'яса і помірним споживанням алкоголю.

На думку дослідниці, дієта так само впливає і на чоловіків.  

ВИННИЦА.info