Від яких корисних продуктів вінничанам краще відмовитись влітку

Погіршення самопочуття в літній період часто буває пов'язане зі зневодненням або тепловим ударом, вважають медики.

Лікарі радять виключити з раціону на час спеки продукти, які можуть посприяти зневодненню.

Відомо, що білкові продукти допомагають худнути. Фахівці нагадують, що при цьому м'ясо, яйця та інші продукти з протеїнами вимагають для перетравлення більше води. Якщо додатково не пити, білкова дієта може посприяти зневодненню і поганому самопочуттю.

Спаржа містить в собі амінокислоту аспарагін, завдяки чому діє як сечогінне. У спекотний літній день краще не ризикувати і не вживати спаржу, щоб не виснажувати запаси вологи в організмі.

Напої з кофеїном - кава, чай, кола також зневоднюють організм. Їх вживання може бути причиною того, що вранці ви прокидаєтеся з головним болем.

У цьому ж ряду і алкогольні коктейлі. Напої на основі мартіні або сангрії можуть діяти як найсильніший сечогінний засіб і викликати недолік вологи в організмі.

Світ24