В морозные дни врачи советуют винничанам «жирную диету»

В сильные морозы в рационе питания не должна отсутствовать жирная пища, уверяют врачи, то есть о диетах в такой момент самое время забыть. Такая рекомендация обусловлена тем, что если не потреблять жирную пищу в холод, очень быстро наступает упадок сил. В данном случае примером может рацион питания жителей Крайнего Севера, которые едят много мяса и всего жирного, потому что для поддержания тепла в организме необходимо намного больше калорий, чем в обычную погоду.

При этом врачи не советуют выходить из дома в лютые морозы, ну а тем, кому все-таки придется проводить много времени на морозе, желательно иметь при себе термос с горячим чаем.

Кстати, самая настоятельная рекомендация медиков – горячие и горячительные напитки – это две большие разницы. Горячительные напитки – это алкоголь, вот как раз его употреблять в сильные морозы нельзя.

В целом питание при температуре минус 20 градусов и ниже должно быть примерно таким: плотный завтрак и обед, причем очень желательно, чтобы в рационе присутствовал горячий суп, а вот ужин должен быть неплотным. Но, если дома холодно, то и этим правилом модно пренебречь и позволить себе плотно поужинать.

УДоктора