Спортивное питание в «Атлет-Маркет»

Летом красивое спортивное тело просто необходимо, и сделать его таковым без спортивного питания невозможно. Если Вы только планируете начать заниматься спортом или уже активно им занимаетесь, обязательно ознакомьтесь  данной статьей, чтоб узнать 10 основных заповедей спортивного питания.

Для начала нужно отметить, что спортивное питание необходимо покупать только в проверенных магазинах (речь идет о Вашем здоровье, поэтому к вопросу необходимо отнестись крайне серьезно). Спешу посоветовать Вам интернет-магазин «Атлет-Маркет» http://www.atletmarket.com.ua/, где представлен большой ассортимент высококачественного спортивного питания. Для удобства пользователей продукция разбита по группам. Женщинам рекомендую посетить раздел «Для женщин», чтоб посмотреть каталог спортивного питания именно для представительниц женского пола. Интернет-магазин «Атлет-Маркет» - это гарантия качества!

И так, если Вы для себя точно решили, что будете формировать свое тело и строить спортивную фигуру, тогда Вам нужно придерживаться следующих 10 правил.

№1: Правильно распланируйте приемы пищи, которых должно быть 5-6 в день.

№2: Все без исключения приемы пищи должны включать сложные углеводы и белки.

№3: Включите в рацион специальное спортивное питание. Перед тем, как покупать его, обязательно проконсультируйтесь с личным тренером.

№4: Исключите (минимизируйте количество) простых углеводов.

№5: Минимизируйте (исключите) жиры и соль.

№6: Хорошо «заправляйтесь» перед тренировками: за час до тренировки нужно употреблять порцию протеина и сложных углеводов.

№7: После тренировки обязательно выпить коктейль или прием пищи.

№8: Пейте много воды.

№9: Планируйте и четко соблюдайте рацион, избегайте перекусов.

№10: Правильно считайте калории.

Для каждого организма предполагается своя «диета», в том числе и спортивная. Она напрямую будет зависеть от поставленных целей. Если хотите набрать вес и нарастить мышечную массу – это один комплекс; а для снижения веса и сушки необходим совсем другой комплекс. Вышеуказанные правила являются общими, которые корректируются личным тренером в индивидуальном порядке. Главное и самое важное – это поставить для себя четкую цель и беспрепятственно к ней идти! Только вера в себя и в свои силы позволит Вам достичь ошеломляющих результатов. Как говориться, есть цель и не вижу препятствий.