Скільки має важити ранець вінницького школяра

Приходить осінь і мільйони дітей повертаються в класи шкіл. Прогулявши та пробігавши кілька місяців канікул без нічого, школярі дістають із шаф свої заплічні сумки та готуються до школи.

Один з провідних дитячих ортопедів Америки доктор медицини Джошуа Хаймен нагадує батькам, що шкільна пора їх чад - це не тільки час перевірки щоденників та домашніх завдань, походи на батьківські збори та прасування шкільної форми. Мами і татусі, а також бабусі з дідусями зобов'язані щоденно уважно стежити за вмістом рюкзаків і ранців, точніше - за їх масою. Адже в рюкзак можна багато чого запхнути - від дійсно потрібних зошитів і підручників до зовсім необов'язкового змінного взуття, іграшок та електронних гаджетів. У підсумку вага рюкзака може бути шкідливою для здоров'я спини школяра.

У багатьох вдома є підлогові ваги. Так от, професор з Нью-Йорка рекомендує: заплічна сумка в повному спорядженні повинна мати масу не більше 15% від ваги дитини. Тобто, якщо школяр важить 30 кілограмів, то його ранець з усім вмістом - 4,5 кг і не більше. І нехай краще дитя забуде вдома хрестоматію, ніж потім все життя може мучиться з хребтом.

Категорично забороняється носити рюкзак або ранець на одному плечі. Альтернативою звичайному носінню рюкзака може стати спеціальний - на коліщатках.

І якщо дитина яка носить перевантажені ранці ледь поскаржиться на біль у спині або на плечах у сина чи доньки з’явиться почервоніння, необхідно проконсультуватись у педіатра. Хороший лікар призначить вправи для розвитку мускулатури спини.

Комментарии