Силу волі вінничан, які сидять на дієті, може зруйнувати алкоголь

Більшість тих, хто худне, не зможе скинути зайві кілограми, якщо вони не звертатимуть увагу на споживання алкоголю.

Мало того, що алкоголь містить приховані калорії, він ще й пригнічує силу волі і "примушує" худнучих вживати некорисну їжу вагонами, пише The Daily Mail.

Про це свідчать дані нового опитування, в якому взяли участь 1000 осіб. Так, в ході експерименту, більше половини худнучих заявили, що пияцтво зробило їх голодними, а четверо з п'яти повідомили про те, що в них знизилася сила волі і вони почали вживати заборонену їжу: гамбургер (490 калорій), піцу (675 калорій) або пакетик чіпсів (312 калорій).

А четверо з десяти розповіли, що за ніч гулянки, можуть загалом спожити 1000 калорій, а 26% опитаних, дякуючи алкоголю, вживають чверть своєї щотижневої кількості калорій.

За словами Лі Сміта, представника компанії, що проводила дослідження, ключем для успішної дієти є повне виключення алкоголю. "Дослідження свідчить, що алкоголь збільшує апетит та пригнічує дію лептину, гормону, який зазвичай каже мозку, коли припинити їсти", - каже він.

За словами Лі, алкоголь також негативно впливає на багато інших хімічних речовин у мозку, які беруть участь у придушенні апетиту. "Ваша печінка розпізнає побічні продукти алкоголю як токсини, тож тіло припиняє виділяти корисні речовини із їжі, яку ви спожили, а повністю "переключається" на "поганих хлопців", - каже він.

В результаті, організм спалює порожні алкогольні калорії для вироблення енергії, в той час як переробка їжі, багату на корисні речовини, відходить на задній план.

"До того часу, як організм "добирається" до спалювання калорій їжі, енергія вже непотрібна і додаткові калорії, які ви з'їли, відкладаються у вигляді жирових клітин", - розповідає Лі Сміт.

Українська правда. Життя