Щодня дітям треба випивати по дві склянки молока

Вчені з St. Michael's Hospital у Торонто з'ясували, що у дітей, які вживають саме дві повні склянки молока, відзначається найвищий рівень вітаміну D, який пов'язаний із здоров'ям кісток, повідомляє Medikforum.

Дослідники уважно вивчили рівень вітаміну D і заліза - двох найважливіших складових молока - у 1300 дітей віком від 1 до 5 років. Спостереження, які тривали в період з 2008 по 2010, показали, скільки молока треба випивати діточкам щодня.

Учені також з'ясували, що діти з темною пігментацією шкіри в зимові місяці мають понижений рівень вітаміну D. Але їм не рекомендується збільшувати прийом молока через побоювання знизити кількість заліза в організмі - краще приймати вітамінні добавки.

"Тепер ми знаємо, що кращим варіантом будуть дві чашки на день. При перевищенні цієї дози рівень вітаміну D зростає, що не приносить особливої додаткової користі здоров'ю малюка, а ось запаси заліза скорочуються", - зазначив автор дослідження доктор Джонатон Макгуайр.

ВИННИЦА.info