Психосоматика. Чому симптоми є, а хвороби немає

Психологи стверджують, наші негативні емоції можуть стати причиною важких хвороб. Функціональні розлади в організмі людини виникають переважно через стрес чи перенапруження. Болі в серці чи животі, головний біль, проблеми зі спиною. Разом із цим – органи здорові та соматичних порушень немає, але людина почуває себе зле. Як на наше тіло впливають емоції та що таке психосоматика насправді, відповідала на питання журналістів Вінниця.info, Аліна Хранітель, психолог обласного дитячого центру психічного здоров’я, КНП «Вінницька обласна клінічна психоневрологічна лікарня ім. акад. О. І. Ющенка ВОР.

В сучасному світі, де на кожному кроці людина відчуває підвищену тривожність – через роботу, захворюваність на ковід, побутові або гроші питання, фраза «Просто не нервуйся» - більше дратує, а ніж заспокоює.

Що таке психосоматика?

Це коли психіка не справляється з проблемами, негатив відкладається в підсвідомості і проявляється у вигляді збоїв організму. Деструктивний процес в організмі людини може запустити, будь-яке джерело стресу: сварка в родині, проблеми на роботі або особистісна криза.

Стресовий фактор:

Прихильники психосоматики вірять, що хвороба - це тривожний сигнал організму. Причини нездужання потрібно шукати не в фізичному тілі, а на рівні енергетики, душевного хвилювання, негативних емоцій. Тому починати лікування варто саме з тих негативних емоцій, які ми отримуємо в сім’ї, на роботі, в школі чи транспорті.

За даними ВООЗ, приблизна кількість захворювань психосоматичної природи, аналізуючи число пацієнтів, що звертаються в стаціонар – 40-50%. Цікаво те, що людському мозку немає різниці між реальним і нереальним: якщо ти говориш собі, що в мене ось тут болить, то наш мозок сприймає це за дійсне.

«Найчастіше впадають у відчай люди, які страждають на хронічні захворювання. Людина переконує себе, що має певне захворювання, і починає відчувати симптоми, притаманні для цієї хвороби. Під час психічних розладів, найбільшу роль відіграють різноманітні тілесні відчуття. Так можуть виникати судоми, людина втрачає зір, починаються порушення рухової активності. Наприклад, можуть бути сильні судоми й попередньо людині діагностують епілепсію. Але під час перевірки активності мозку виявляється, що все добре. Людина несвідомо починає імітувати такі приступи через емоційні переживання й відбувається це не від тіла, а від психіки. Так само людина може вважати, що не бачить і дійсно це відчувати. Водночас органи та мозок інформацію будуть відбивати», - розповідає Аліна Хранітель, психолог обласного дитячого центру психічного здоров’я, КНП «Вінницька обласна клінічна психоневрологічна лікарня ім. акад. О. І. Ющенка ВОР.

Які хвороби вважаються психосоматичними?

• Конверсійні симптоми, в основі яких – невротичний конфлікт. Він виникає, коли людина на несвідомому рівні має суперечливі бажання чи потреби і не може зробити вибір. В такому випадку симптоми матимуть символічний характер і проявляються у вигляді втрати чутливості кінцівок, паралічу, різкого погіршення зору, слуху, нюху, блювоти, больових феноменів.
• Функціональні синдроми – проблеми з окремими органами або системами, викликані емоційним напруженням. Біль може супроводжуватися занепокоєнням, страхом, депресією, безсонням, втомою. Люди з функціональним синдромом нерідко приходять до лікаря з букетом різноманітних симптомів, які складно пов’язати разом, наприклад, болю в серці, кольки в животі, хвороби нирок і мігрень.
• Психосоматизми – первинна реакція організму на конфлікти і стрес. На відміну від другої групи такі хвороби супроводжуються негативними змінами та патологіями в органах тіла. Якими саме – залежить від схильності і спадковості кожної окремої людини.

Також є «свята сімка» – хвороби з імовірною психосоматичною природою: гіпертонія, виразка 12-палої кишки, бронхіальна астма, нейродерміти, цукровий діабет, ревматоїдний артрит, виразковий коліт.

Як подолати психосоматичні порушення:

Коли відчуваєте, що починаєте нервувати, варто відпрацьовувати техніки дихання та релаксації. А ще знаходити аргументи на свою користь та займайтесь духовними практиками: йогою, медитацією. Також варто перемикати увагу за допомогою читання захоплюючої книги, приготування улюбленої страви, розслаблюючої ванни або походу в театр.

Проте, варто пам’ятати, що зняти стрес ще не означає розв'язати проблему. Дуже важливо усвідомити причину своїх переживань і створити нову стратегію поведінки (в цьому допоможе робота з психологом або психотерапевтом).

Новини в зручному форматі в нашому Telegram-каналі ‒ https://t.me/vinnitsa_info.

Вінниця.info, фото з мережі Інтернет