Польза и вред плавания для детей

Плавание – одна их самых полезных для здоровья ребенка спортивных дисциплин. Регулярные водные процедуры способствуют правильной закалке ребенка, формированию крепкого иммунитета, укреплению опорно-двигательного аппарата. Маленькие дети, часто посещающие бассейн, например, в Олимпикстайл (подробнее о занятиях на olympicstyle.com.ua), растут быстрее своих сверстников, имеют более крепкое здоровье. Но есть у плавания и обратная сторона медали.

Польза плавания для детей

Родители стараются как можно раньше отдать ребенка в спортивную секцию, ведь спорт – это очень полезно и для здоровья, и психоэмоционального состояния. Но если большинство спортивных секций принимают детей только с 4-5 летнего возраста, то плаванием можно начинать заниматься намного раньше.

Плавание благоприятно сказывается на здоровье детей разных возрастов:

• Способствует правильному формированию и укреплению опорно-двигательного аппарата.
• Развивает все группы мышц.
• Ускоряет рост.
• Обеспечивает формирование красивой осанки, предупреждает искривление позвоночника.
• Положительно влияет на дыхательную систему. Плавая, человек преодолевает сопротивление воды, а это требует приложения некоторых усилий. Дыхание становится ровным и глубоким. Легкие очищаются, развивается грудная клетка. Дети, занимающиеся плаванием, не имеют склонности к астме.
• Развивает координацию. Ребенок во время плавания учится управлять своим телом, при этом увеличивается степень физической выносливости.
• Укрепляет иммунную систему. Регулярные занятия плаванием – лучшая профилактика вирусных и инфекционных заболеваний.

Чтобы получить пользу от занятий, посещение бассейна должно быть регулярным.

Риски и минусы

Бесспорно, плавание – это один из самых полезных видов спорта для здоровья ребенка. Но есть у тренировок и некоторые риски, о которых следует узнать прежде, чем отдавать малыша в бассейн:

• Ребенок теряет чувство безопасности. У малыша может сложиться обманчивое впечатление о своих способностях нахождения на воде.
• Риск инфицирования – это возможно только при условии посещения бассейнов с некачественной водой, которую не очищают регулярно и должным способом.
• Заболевания ушей. У детей, которые занимаются плаванием, часто возникают болезни ушей по причине постоянного попадания в них воды. Этот риск можно предупредить, если после каждого занятия удалять излишки воды ватными палочками, либо во время тренировок надевать защитную резиновую шапочку, подобранную по размерам.
• Негативное влияние хлорки на волосы и кожный покров. От частого контакта с хлорированной водой кожа может пересыхать и шелушиться. Меры профилактики – использование смягчающих кремов после тренировок.

Несмотря на то что посещение бассейна детьми несет в себе некоторые риски, их можно предупредить, соблюдая простые меры профилактики. Плавание – это одна из самых лучших спортивных дисциплин для ребенка, помогающая укрепить иммунную систему, сформировать правильную осанку, улучшить работу всех внутренних органов и систем жизнеобеспечения.