От храпа винничанам поможет избавиться пение

Британские ученые провели клинические исследования, которые показали, что ежедневное пение уменьшает храп во сне, сообщает УНН со ссылкой на иностранные СМИ.

Одной из причин храпа является слабость мышц неба и глотки. Специальные занятия по вокалу позволяют тренировать эти мышцы.

Врачи-отоларингологи использовали эти упражнения для своих исследований. В них приняли участие 127 человек, страдающих от хронического храпа.

Людей разделили на две группы. На протяжении 3-х месяцев пациенты из первой группы ежедневно выполняли 20-ти минутные упражнения по тренировке мышц. Занятия были достаточно простыми и, по мнению участников, с ними было легко справиться. Вторая группа по данной системе не занималась.

К концу эксперимента выяснилось, что добровольцы, которые занимались по предложенной программе, стали реже и тише храпеть, а качество сна значительно улучшилось.

ВИННИЦА.info