Ошибки худеющих

Практически каждая представительница слабого пола не довольна своим внешним видом или весом. Огромное количество женщин пытаются избавиться от избыточных килограммов, некоторые  из них худеют на протяжении всей своей жизни. Большинство женщин худеет, используя различные методики и диеты, но безрезультатно.

Мало кто из представительниц прекрасного пола своей фигурой полностью доволен. Иногда, даже стройные девушки считают, что их ягодицы могли бы быть более подтянутыми, животик более плоским, а ноги ещё худее, не говоря о тех женщинах, которые в действительности обладают избыточными килограммами.

Люди, желающие избавиться от избыточных килограммов, постоянно сталкиваются с одной проблемой. Решение принято, диета выбрана, однако через несколько дней все начинания срываются. Некоторые люди начинают оправдывать себя отсутствием силы воли: «Правильное питание, видимо, не для меня точно». Другие, напротив, перескакивают опрометчиво на иной питательный режим, тем самым нанося своему организму вред. В чем же основная проблема заключается? По какой причине похудение становится мучительным процессом? Какие применять препараты для похудения?

Именно в простом слове баланс, решение вопроса и заключается. Диета – это ограничение поступления калорий в организм человека. На различных форумах, в социальных сетях, можно найти рекомендации по питанию. Итак, кто же пишет эти диеты:

• люди, успешно похудевшие;
• врачи (редко встречается);
• инструкторы по фитнесу;
• сомнительные личности (довольно часто встречается).

В большинстве случаев происходят срывы, предложенных людям систем питания. Каким образом этого избежать? Вернемся снова к балансу.

Заключается идея в том, что люди начинают сами контролировать количество калорий, которые поступают в организм. Это напоминает работу экономистов, однако гораздо проще контролировать процессы самим, чем доверять непонятным текстам. Любые «авторские» диеты забывают о факторе индивидуальности. Например:

1) Первая неделя

Люди следят за количеством калорий, которые съедаются. Воспользоваться придется знанием математики и калькулятором. Ничего контролировать не надо. Ведется холодный учет (обычный).

2) Вторая неделя

Люди, в конце первой недели начинают подсчитывать, сколько калорий в среднем употребляется. Сравнивают с суточной нормой это значение (на медицинских порталах есть формула), делают выводы. По формуле, от полученного числа, необходимо отнять двадцать процентов (при наличии такого ограничения, риск «сорваться» сведён к минимальному). Нужно в начале второй недели начинать вести активный (относительно) образ жизни, например, легкие тренировки, вечерние прогулки.

Итак, первую неделю Вам необходимо будет заниматься математикой, а со второй, Вы начнёте худеть. Нужно отметить, что это образ жизни, а не диета. Соблюдая математические рамки, Вы сможете абсолютно всё кушать. Благодаря такому образу, Вы верно и медленно будете приобретать стройность. Необходимо помнить, что если написано в описании диеты: «За три недели минус шесть килограмм», то это не приведёт, ни к чему хорошему.

Теперь Вы знаете, «эксперты» о чем умалчивают, поскольку сбросить избыточные жировые отложения возможно без срывов, медленно и самостоятельно.

Не совершайте ошибок в процессе похудения! Удачи Вам, крепкого здоровья и совершенной фигуры!!!