Кофе полезен для здоровья винничан

Употребление кофе помогает снизить риск инсульта и диабета.

Об этом, ссылаясь на данные зарубежных исследований, заявил главный диетолог Министерства здравоохранения Украины Олег Швец.

По его словам, самым полезным с точки зрения здоровья напитком является обычная вода. На втором месте – кофе, употребление которого в разумных количествах (2-3 чашки в день) помогает почти в два раза снизить риск инсульта, особенно у женщин.

Также кофе уменьшает риск возникновения диабета и развития атеросклероза.

При этом, вопреки распространенному мнению, на артериальное давление кофе почти не влияет, за исключением случаев особой чувствительности к кофеину.

Чай диетологи ставят на третье место по полезности среди напитков.

А вот фруктовых соков – как пакетированных, так и свежевыжатых – советуют употреблять поменьше, поскольку они, в отличие от фруктов, не содержат полезной клетчатки и содержат много сахара.