Какие продукты вызывают усталость у винничан

Масштабное исследование американских ученых выявило, что употребление в пищу некоторых продуктов вызывает чувство усталости и бессилия, а так же отрицательно влияют на работоспособность человека и провоцируют сонливость.

В список попали наиболее популярные продукты, которые чаще всего покупаются в супермаркетах. В первую очередь, в список попали алкогольные напитки - они вызывают сонливость, но не дают организму как следует отдохнуть. На втором месте сладости - они вызывают уровень глюкозы в крови и утомление. На третьем месте - мясо индейки. Ученые выяснили, что белки, содержащиеся в индейке, уменьшают работоспособность. К быстрому упадку сил приводят и мучные изделия - их употребление приводит к скачкам быстро усваиваемой глюкозы в крови, что сначала вызывает прилив энергии, после чего наступает такой же быстрый энергетический отток. Так же вредна жаренная пища, на переваривание которой затрачивается много энергии.

Грецкие орехи, горький шоколад, миндаль, белокочанная капуста и жирная рыба - очень полезны для организма и стимулируют работу мозга. В перечень продуктов, которые повышают работоспособность организма, входят такие продукты, как шпинат, черника, лимон и клюква.

DirectPress