Фрукты и овощи влияют на восприятие мира?

Скажи, что ты ешь, и я скажу, что ты за фрукт! Наше здоровье зависти оттого, что мы едим каждый день.

Кто-то любит жирную и калорийную пищу, кто-то предпочитает простую и постную. Каждый делает свой выбор сам, но если бы люди знали правду о том, как еда может влиять на наш гормон счастья, многие задумались бы, что они едят, садясь за обеденный стол!

Сегодня современные люди стараются вести здоровый образ жизни, заниматься разными видами спорта и физкультурой дома.

Переходят на систему раздельного питания и разные диеты, которые не всегда приносят, хорошие результаты. Отказываются от одних продуктов и придерживаются других, строго следуя рекомендациям диетологов.

Что же такое правильное питание и может ли оно нас сделать более счастливыми?

Ученые пришли к выводу, что фрукты и овощи, (которые многие не воспринимают , как серьезную пищу в своем рационе), могут влиять на хорошее настроение и общее самочувствие человека.

Выходит, что если мы едим больше фруктов и овощей в течение всего дня, то меньше подвержены плохому настроению и стрессам, которые буквально сваливаются на нас постоянно.

Ученые методом наблюдений рассчитали, что человек, который употребляет по семь порций в день, а это примерно 560 грамм овощей и фруктов, становиться гораздо счастливее и спокойней.

Исследователи Великобритании определили, что третья часть населения не ест вообще подобную пищу или употребляет только одну порцию овощей и фруктов в день.

Родителям особенно нужно следить за здоровым питанием своих детей и подростков.

Ведь фрукты и овощи жизненно необходимы для здорового роста быстро растущего организма ребенка. Приучая детей с рождения к полезному употреблению овощей и фруктов каждый день, вы заботитесь о здоровье ваших любимых чад.

Лишь совсем не многие люди следят за тем, чтобы употреблять нужное количество для своего организма овощей и фруктов, а это примерно 500 грамм ежедневно.

Какие же фрукты нужно есть, что бы быть здоровым и счастливым?

Исследователи не определили, какие конкретные продукты несут в себе такие полезные свойства.

Оказывается это не столь важно, главное чтоб в вашем каждодневном рационе присутствовали овощи и фрукты.

Теперь можно сделать вывод, что чем больше фруктов и овощей мы употребляем в течения дня, тем лучше себя чувствует. Диетологи согласны с утверждениями специалистов полностью и отмечают, что однозначно у человека улучшается самочувствие и качество его жизни.

Биржевой лидер