Дієтолог розповів, як вінничанам харчуватись у фаст-фудах щоб не погладшати

Після вживання їжі з фаст-фудів не можна погладшати, якщо вибирати там здорові продукти і страви.

Таку думку висловив головний позаштатний спеціаліст МОЗ за спеціальністю «Дієтологія» Олег Швець під час прес-конференції, передає Голос UA.

За його словами, фаст-фуд — це місце, де їжа не тільки швидко готується, але й швидко поглинається. І це, підкреслив він, є однією з головних проблем. Адже ті люди, які швидко їдять, мають високу схильність до надмірної ваги.

«До того ж, людина у закладі швидкого харчування робить нездоровий вибір. Тобто, сьогодні в таких закладах є здорові продукти, страви, наприклад, салати. Але люди це майже не їдять. І людина повинна розуміти в будь-якому закладі харчування, що є здорові продукти, а є не дуже здорові», — підкреслив дієтолог.

Також, зазначив він, на сам процес споживання їжі потрібно витрачати не менш 20-30 хвилин. За словами фахівця, люди, які цього дотримуються, навіть після частого вживання їжі в закладах швидкого харчування менш схильні до набору зайвої ваги.