Что нужно знать о здоровье и красоте волос?

Диеты могут быть опасны для здоровья волос

Волосы - это один из основных индикаторов здоровья всего организма. Их красота и здоровый внешний вид напрямую зависит от образа жизни и питания человека. Чтоб волосы были красивыми и здоровыми, необходимо обеспечить их необходимыми микроэлементами, которые поступают в организм при сбалансированном питании. А также позаботиться о здоровом образе жизни - спорт, отсутствие стрессов и пр. Отличным примером для людей являются животные, которым удается сохранят свой мех здоровым на протяжении жизни, поскольку они правильно питаются с точки зрения физиологии - в их рационе есть все необходимые витамины и минералы.

Современные женщины часто вредят себе и своему организму истощающими диетами, которые обещают быстрое похудение. Зачастую предлагаемые диеты являются ограничительными, что предполагает недополучение организмом необходимых витаминов, минералов и др. важных веществ. Это может негативно сказаться не только на здоровье волос, но и на здоровье организма в целом.

Витамины для здоровья волос

Для здорового роста волос необходимы самые различные вещества, в частности полноценное белковое питание. Если в организме не усваивается достаточное количество белков, то волосы становятся тонкими и ломкими. При этом важно не только употреблять белок в пищу, но и способствовать его усвоению. Для этого необходимо, чтоб питание было полноценным и разнообразным, и включало в себя крупы, овощи, фрукты и салаты.

Не менее важны витамины группы В, особенно биотин (В7), который сохраняет здоровье волос. Дефицит биотина в организме может спровоцировать выпадение волос, появление седины, повышение жирности или сухости волос. Помимо проблем с волосами дефицит биотина может сопровождаться заболеваниями кожи и ногтей, депрессией, тошнотой, плохим аппетитом, сонливостью, снижением массы тела, болью в мышцах, развитием дерматита и пр.

Быстро восстановить норму биотина в организме поможет лекарственный препарат Волвит (действующее вещество biotin), в каждой таблетке которого содержиться 5мг биотина. Курс лечения составляет всего 30 дней. Медики прописывают этот препарат при симптомах дефицита биотина: заболеваниях ногтей, волос и кожи; функциональных нарушений со стороны ЖКТ; психоэмоциональных расстройствах.

Детально о препарате Волвит можно узнать на сайте wolvit.ua

Для того, чтоб не допустить развития дефицита биотина, необходимо обеспечивать организм достаточным его количеством. Он содержится в таких продуктах, как булгур, чечевица, зеленый горошек, орехи, соя, семечки, подсолнечное масло, коричневый рис, злаки, пивные дрожжи, печень, желток яичный, отруби. Помните, что красивая и гладкая кожа, шелковистые и густые волосы, длинные и крепкие ногти "формируются" в желудке. То, что мы едим, имеет прямое влияние на здоровье и красоту нашего организма.

Для здоровья и роста волос не менее важными являются витамины Е и С. Витамин Е - улучшает кровообращение в кожных покровах головы, а также насыщает кислородом кровь. С его помощью повышается уровень иммунитета организма, сохраняя волосам здоровье и красоту. Витами Е предотвращает выпадение волос и способствует их росту. Витамин С также принимает участие в сохранение волос и их росте, поскольку очищает стенки капилляров и укрепляет их. 

Самолечение может быть опасным для вашего здоровья!

Перед приобретением препарата необходимо ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться с врачом.

Информация на данной странице предоставлена исключительно с ознакомительной целью и не должна быть использована как руководство к самолечению.