Чем лучше всего винничанам завтракать

Полноценный завтрак помогает пробудить наш организм. Это единственный прием пищи, калорийность которого может тебя абсолютно не волновать.

Как пишет beauty.ua, даже тем, кто сидит на диете, можна разрешить себе буквально все! Утром организм нуждается в сложных углеводах, которые быстро снабжают его энергией. Поэтому не стоит отказывать себе в удовольствии выпить чашку ароматного утреннего кофе с пирожным.

Завтрак должен приносить только удовольствие. Нужно учитывать объем порций (чтобы не растянуть желудок), но не ее калорийность. Без угрызения совести можно разрешить себе омлет и булочку с сыром или медом.

Если вы привыкли плотно завтракать, руководствуйтесь правилом: чем позднее он будет съеден, тем менее калорийным должен быть. В таком случае можно не волноваться о лишних килограммах.

Чем раньше вы позавтракаете, тем лучше. Даже если вы не привыкли завтракать, надо делать так, чтобы первый прием пищи был в течение часа после пробуждения. Именно в это время организм особенно нуждается в энергии.

ВИННИЦА.info