Чего не следует делать при похмелье?

Вечер удался. И вот оно утро с невероятными последствиями. Эта ужасная головная боль, чувство непреодолимой жажды, повышенная температура – тяжелый привет из вчера. Вы прибегаете к всевозможным методам лишь бы облегчить это состояние.

В этой статье мы расскажем, как помочь себе и чего не следует делать при похмелье.

При наличии похмельной жажды не рекомендуется пить обычную воду. Это только усиливает солевой дисбаланс в организме. При отсутствии средств, облегчающих похмелье, можно использовать капустный или огуречный рассолы, которые считаются хорошо сбалансированными растворами солей калия и натрия. Вода в них имеет более физиологичную изомерную форму, что создает хорошие условия для протекания окислительно-восстановительных реакций в печени.

Эффективные средства облегчения похмелья - гранатовый или яблочный соки, раствор меда в теплой воде с добавлением лимона, арбузы (содержат фруктозу и магний).

Самое простое средство самопомощи при похмелье - слабый раствор соды (пол чайной ложки соды на стакан воды), поскольку в состоянии похмелья рН крови несколько сдвинут в кислую сторону, что является важным патогенетическим компонентом неприятных симптомов.

Облегчает состояние похмелья прием растворенных в стакане воды нескольких капель нашатырного спирта, являющегося сильной щелочью. При похмельной жажде полезно пить молоко или кефир, которые содержат белки, связывающие токсические вещества, накапливающиеся в кишечнике, препятствующие их всасыванию в кровь. Так же действует крепкий мясной бульон типа узбекского хаша.

Важно избегать употребления стимулирующих напитков - чая, кофе. Они способны усилить действие похмельного стресса на сердечно сосудистую систему. Нередко так называемый синдром "праздничного сердца" провоцируется употреблением крепкого чая или кофе наутро после имевшего место накануне алкогольного эксцесса. Примерно такой же эффект могут оказать парная баня или сауна.

Ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь. Задумайтесь: в отравленный алкоголем организм Вы доливаете еще яда. А это лишь усугубит ситуацию.

Следует ограничить двигательную активность, постараться пережить похмельный стресс в состоянии сна или предпринять те или иные лечебные действия.

Следует заметить, что собственно лечения похмелья и не существует, но выше приведены рекомендации помогут облегчить симптомы. Чтобы восстановить нормальную деятельность систем организму потребуются не одни сутки.

Запомните, Вы сами выбираете, какое утро для Вас будет добрым! А лучший способ избежать похмелья – не пить!