Бросаем курить

            Человечеству известно множество вредных привычек. Причем кроме общепринятых, так сказать, негласно установленных, у каждого человека есть свой набор черт и качеств, которые раздражают его в других людях и которые он считает вредными привычками.

            Однако если, скажем, назвать привычку пить натощак кофе вредной, то найдется множество людей, готовых с этим поспорить. В то время как отрицать, что курение не просто вредная, а скорее, даже пагубная привычка будут немногие.

            Следует отметить, что желающих бросить курить намного больше, чем реально бросивших. Естественно, возникает вопрос: почему? Человеку, никогда не бравшему в руки сигарету, это понять очень сложно. Казалось бы, что тут трудного: хочешь - кури, не хочешь – не кури. Между тем, это не просто трудно, и одним желанием, даже имея железную силу воли, тут не обойдешься.

            Итак, курящий человек решился наконец прекратить. Возникает естественный вопрос: как бросить курить? Причем уж очень хочется, чтобы это произошло как бы само собой, как бы по волшебству – просто пропало желание курить. К сожалению, это невозможно. Избавление от курения, как, впрочем, и от любой другой вредной привычки, требует, в первую очередь, сильного желания; но и его маловато без настойчивости и терпения.

            Итак, решение принято. Бросать. С чего начать? В первую очередь, нужно определить, для чего вам это нужно. Необходимо учесть, что мощный стимул во много раз повысит успех этой нелегкой затеи! Это может быть что угодно: для женщины, например, известие о том, что она ждет ребенка, а для мужчины мощным толчком иногда становится ультиматум близкого человека: «Или я, или сигареты!». Самое главное, не допустить, чтобы стимулом стала серьезная болезнь, ведь тогда выбор будет несколько жестче: сигареты или жизнь…

            Далее – нужно собрать вокруг себя всех тех людей, кто так или иначе был недоволен привычкой курить. Объявить им, что принято вот такое решение и попросить помощи. Это нужно затем, чтобы не возникала иногда предательская мысль: «Ну, я только одну сигаретку, все равно никто не видит и не узнает!», ведь чем большее количество друзей, близких и знакомых будут оказывать поддержку, тем выше шанс попасться им на глаза с той самой единственной сигареткой и выглядеть в их глазах слабаком, не способным держать слово. Это здорово помогает и дисциплинирует!

            И главное помнить – ни шагу назад! Главное – начать, и начать правильно.