Боротьбу за стрункість вінничани можуть почати під час сну

Однією з головних причин малоефективної боротьби з надлишковою вагою може бути недолік сну, через що всім жінкам, які хочуть схуднути, рекомендується подбати про якість та тривалість свого нічного відпочинку.

Відповідну заяву зробили фахівці з Міннесоти, які стверджують, що недолік нічного сну викликає перевтома організму, яке, у свою чергу, стає причиною загострення почуття голоду.

В ході дослідження з\'ясувалося, що недостатня кількість сну викликає зміну рівня вмісту гормонів лептину і греліну, які відповідають за апетит. Таким чином, гормональні зміни змушують людину, яка страждає від регулярного недосипання, споживати значно більше калорій, ніж необхідно для нормального функціонування організму.

Доречі, сьогодні світ відзначає День сну. Вперше він був проведений в 2008 році в рамках проекту Всесвітньої організації охорони здоров\'я.

АМН