5 правил легкого понеділка для вінничан

Майже жоден вінничанин не чекає понеділка з нетерпінням. Вже традиційно цей прийнято вважати найважчим у тижневі. І причин цьому кілька: хтось не встиг відпочити на вихідних, а хтось так бурхливо розважався, що навіть на помітив,як минули два дні.

Щоб понеділок став максимально продуктивним, вінничанам варто дотримуватись таких правил.

Правило №1

Початок робочого тижня має сприйматися як початок нового тижня, а не продовження старого. Яким би доречним ви не знаходили відпочинок на дивані, заплануйте хоча б одну значущу подію на вихідні дні. Нехай це буде зустріч з другом, вилазка на природу, на дачу, поїздка в інше місто або відвідування свята — що завгодно, що розмежує монотонність минулих буднів від монотонності майбутнього тижня. Це неодмінно повинна бути якась активність — фізична або емоційна. Проте не потрібно впадати і в іншу крайність — гуляти всі вихідні і прокинутися лише в понеділок. Вечір неділі все ж намагайтеся проводити розмірено.

Правило №2

У понеділок ранок просто не можу бути радісним, адже попереду цілих 5 робочих днів із чималою кількістю зустрічей, переговорів і заходів. Тому краще не ускладнювати ранок довготривалим підбором гардеробу чи замудрим сніданком. Дозвольте поспати собі на 10-20 хвилин довше. Все необхідне підготуйте звечора.

Правило №3

Ранок понеділка – не для поспішать. Увімкніть улюблену музику, зробіть ранкову зарядку, смачно поснідайте, налаштуйтеся на позитивний лад, посміхніться своєму зображенні в дзеркалі і переступіть поріг по напряму в офіс.

Правило №4

Щоб без проблем прокидатися – дотримуйтесь графіка сну.Ніхто не змушує вас вставати ні світ, ні зоря в суботу, ніхто не забороняє поніжитися в ліжку в неділю. Однак якщо обидва ці дні ви будете лягати спати ближче до ранку, а прокидатися в другій половині дня, то і в ніч на понеділок не зможете рано заснути, а потім і рано прокинутися, що буде стресом для організму.

Правило №5

Візьміть за звичку максимально спрощувати свій понеділок. У настільки улюблену всіма п’ятницю не потрібно відкладати на понеділок самі неприємні справи, природно, що в такому випадку понеділок буде сприйматися негативно. Завершуйте розпочаті на тижні справи до її закінчення, якщо ж це не вдається, складіть чіткий план на понеділок. Найбільш неприємні робочі моменти відкладіть на вівторок або на завершення понеділка, і пам’ятайте — краще якомога швидше виконати лихе зобов’язання, ніж відкладати його в довгий ящик. Не починайте робочий день похапцем, будьте розмірені і неквапливі — перевірте робочу пошту, домовтеся про зустрічі та плани не тільки на майбутній день, але і на весь тиждень.

ВИННИЦА.info