4 правила спокойной жизни для винничан

Стресс влияет не только на наше эмоциональное состояние, но и на здоровье всего организма. Мы расскажем о 4 правилах, которые помогут жить спокойно!

Практически каждый день наполнен переживания - по поводу и без. Мы беспокоимся о своих близких, боимся подхватить простуду, что нас уволят с работы и даже, когда опаздываем на работу. Самое парадоксальное, что с каждым годом проблемы и поводы для беспокойства прибавляются. Иногда кажется, что стрессовых ситуаций не избежать и это верно. Но мы можем поменять свое отношение к ним.

Как жить спокойно?

1. Что подумают другие

Безусловно, мы живем в обществе среди таких же людей, как и мы, и нам необходимо подчиняться принятым нормам и правилам. Но порой наше желание быть такими как все переходит границы, и мы начинаем бояться, что о нас не так подумают, не так посмотрят в нашу сторону, отсюда и рождается беспокойство.

Чтобы жить спокойно, необходимо прислушиваться к своим ощущениям и не уповать на мнение посторонних людей. Человек не может всем нравится, всегда найдутся люди, с которыми взгляды на жизнь будут разными и это вполне нормально.

2. Не создавать проблемы на ровном месте

Мы часто заранее пытаемся прогнозировать ситуации и создаем проблемы на ровном месте. Будущее еще не наступило, а мы уже переживаем  по этому поводу. В 90% случае наши прогнозы абсолютно неверны.

Каждое беспокойство начинается со слов «а вдруг не получится», «скорее всего я не смогу» и т.д. Муж вам еще не изменил, а вы уже придумали, как будете себя вести, если это когда-нибудь случится.

Чтобы прожить спокойную жизнь не стоит бояться пробовать и наступать на грабли дважды, а то и трижды. Ведь негативный опыт – тоже опыт, который в жизни обязательно пригодится.

3. Без спешки

Если подумать объективно, любое дело может подождать. А вот спешка только добавляем нам тревожное состояние и добавляет сомнения: «как мало времени осталось, я, наверное, не успею». Словом «наверное» мы уже поставили под сомнение свои умения.

Не спешите жить, и вы почувствуете, в какой гармонии с собой будете находиться. И помните - Москва не сразу строилась. Медленно, но уверенно – тогда и результат будет, и здоровье сохранится.

4. Каждый день – повод для счастья

Чтобы жить спокойно, нужно осознать, что каждый день нам дарит повод для счастья. Проживайте его так, как будто завтра наступит «конец света». Всех денег не заработаешь, всю славу не заберешь и на всех машинах не поездишь – иногда эти фразы помогают понять, что в жизни главное – не материальные вещи, а духовные.

Проводите больше времени с близкими людьми, придумайте «свои» традиции, например, каждое утро отмечать какой-то несуществующий праздник – «яркого солнца», «первого снега», «10 дней до Нового года» и т.д. не стоит устраивать пышные отмечания, а вот записка на холодильнике для близких – это то, что нужно!

Живите спокойно, получайте наслаждение от того, что вас окружает, и во всем ищите позитивную сторону. Помните, жизнь одна и глупо тратить ее на переживания!

Sunny7